Trening Personalny
Zapoznaj siÄ™ z naszÄ… szerokÄ… ofertÄ… treningowÄ…
Trening Funkcjonalny
To zestaw ćwiczeÅ„, które charakteryzuje duża intensywność i szybkość wykonywania ruchów doskonale znanych z życia codziennego.
SÅ‚uży on wzmocnieniu mięśni, poprawie kondycji i zapobieganiu urazów bez rozbudowywania tkanki mięśniowej. Celem treningu funkcjonalnego jest wzmocnienie naturalnych funkcji naszego ciaÅ‚a, jak wskazuje jego nazwa.
Trening Siłowy
Metoda tego treningu polega na wykonywaniu kilku bądź jednego ćwiczenia na określone grupy mięśniowe. Celem jest ukształtowanie sylwetki, wzmocnienie mięśni i poprawa siły.
Mobility
Poprzez wprowadzanie ćwiczeÅ„ na mobilność pomagamy sobie m.in. w bólach stawów, ograniczeniach ruchowych albo przywróceniu prawidÅ‚owego Å›lizgu tkanek.
Trening Obwodowy
Wszechstronny program, który Å‚Ä…czy ćwiczenia siÅ‚owe z wytrzymaÅ‚oÅ›ciowymi. Ćwiczenia sÄ… wykonywane w krótkich seriach z minimalnymi przerwami, co zapewnia efektywne spalanie kalorii i jednoczeÅ›nie wzmacnia mięśnie. To Å›wietna opcja dla osób, które chcÄ… kompleksowo poprawić swojÄ… formÄ™ i sylwetkÄ™.
Trening WzmacniajÄ…cy
Ma na celu zwiększenie masy mięśniowej, definicji i symetrii sylwetki. Poprzez precyzyjne ćwiczenia ukierunkowane na konkretne grupy mięśniowe, budujesz i kształtujesz swoje ciało, osiągając pożądany wygląd i siłę.
.. i wiele więcej
Każdy z tych rodzajów treningu może być dostosowany do Twoich indywidualnych celów, niezależnie od poziomu zaawansowania. Wybierz ten, który najlepiej odpowiada Twoim potrzebom, i zacznij swojÄ… transformacjÄ™ już dziÅ›!